XXXI Seminario “Allena-menti” 24 Agosto 2019: “L’ansia, se la facciamo nostra amica, ci aiuta a fare bene”

L’ansia è un’emozione sana e naturale come tante altre, la differenza la fa il modo in cui ci rapportiamo ad essa. L’ansia è l’emozione delle situazioni difficili ed ha il compito di farci preoccupare per i possibili pericoli che potrebbero incombere. Ora, se diventiamo amici dell’ansia, e utilizziamo i suoi suggerimenti come opportunità per essere prudenti, attenti e preparati, allora l’ansia ha fatto il suo dovere e noi abbiamo fatto il nostro, e tutto fila liscio come l’olio. Se invece diventiamo nemici dell’ansia, e prendiamo per reali i possibili pericoli che ci suggerisce, allora perdiamo il contatto con la vera realtà circostante, perdiamo lucidità, perdiamo concentrazione, e siamo in balìa di una realtà catastrofica immaginata che non sta accadendo davvero. La nostra missione speciale è sperimentare gli strumenti che ci permettono di essere amici della nostra ansia, e a sua volta, amici della nostra felicità.