XXXVI Seminario “Allena-menti” 05 Ottobre 2019: “La rabbia, se la facciamo nostra amica, ci aiuta ad affrontare e superare gli ostacoli”

Seminario teorico-esperienziale

La rabbia è un’emozione che s’innesca quando percepiamo che è avvenuta la violazione di un nostro diritto, o per la presenza di un ostacolo al raggiungimento dei nostri obiettivi. Se non provassimo rabbia saremmo letteralmente in balia delle ingiustizie, non faremmo nulla per difenderci, per far valere i nostri diritti, e per soddisfare i nostri bisogni. Quello che conta è utilizzare la rabbia per affrontare e superare gli ostacoli, invece che farsi sopraffare dalla collera. Infatti utilizzare un comportamento rabbioso per raggiungere i propri scopi è la strada più adatta per non raggiungerli, per combinare pasticci e fare del male a se stessi e agli altri. E agire in preda alla rabbia spingerà ad assumere il miglior comportamento di cui ci si potrà pentire. Ecco allora che sapere come fare della rabbia una buona amica è molto importante, per il proprio e altrui benessere.